Enesearmastusepäevik

See on päevik loodud just sulle, kes sa
💫 tahad kasvatada enesekindlust ja -usku
💫 tahad tunda end paremini ja õnnelikumalt
💫 tahad end rohkem väärtustada
💫 tahad tunda end enda kehas õnnelikult
💫 tahad luua endale elu, kus prioritiseerid ennast ja tunned end hästi
💫 tahad õppida end mitte-kritiseerima
💫 tahad analüüsida emotsionaalset söömist ja isusid, mõista, kust see tuleb ja kuidas sellest lahti saada
💫 tahad tugevdada endas mõtteviisi, mis aitab sind lähemale sinu unistuste elule ja kehale
💫 tahad õppida võtma vastutust enda elu, enesetunde, keha ja kogu reaalsuse eest
💫 tahad õppida end ja oma keha rohkem armastama

✨Tee 2025 aastast oma elu parim aasta ja alusta enda enesearmastuse, enesearengu ja tervema ning õnnelikuma SINA teekonda nüüd! ✨

Enesearmastus algab sinu vundamendist. Vundament koosneb sinu heaolust, sinu füüsilisest ja vaimsest tervisest, sinu unekvaliteedist, sinu suhetest lähedastega ja sind ümbritsevast keskkonnast ehk sinu eluviis on otseses seoses sinu enesearmastusega. Selle päeviku abil tugevdame sinu vundamenti ja kasvatame enesearmastust läbi tervisliku eluviisi. Mida tervislikum sa oled, seda rohkem sa end armastad ja mida rohkem sa end armastad, seda rohkem hoolitsed oma tervise ja keha eest. Päevik ei käsitle tervislikku eluviisi kui tervislikku toitumist ja treeningut, vaid pigem keskendub see vaimsele tervislikkusele ehk meie mõtteviisile ja suhtumisele. 

Päevikust leiab harjutused, praktikad ja mõtteviisi, kuidas kasvatada eneseusku-, -kindlust ja -armastastust ning kuidas läbi selle liikuda lähemale oma eesmärkidele ja unistuste elule!

Selles päevikus käsitletavad teemad: eesmärgistamine, eneseusu, enesearmastuse ja enesekindluse kasvatamine, heaolu, emotsioonide matmine toitu, isudega tegelemine, tänulikkus, visualiseerimine, ebaõnnestumine, oma õnne ja rahulolu eest vastutuse võtmine.

Päevik koosneb algusest lõpuni välja erinevatest teemadest, see tähendab, et tegemist ei ole kalendermärkmikuga, mille sisu on iganädalaselt sama, samuti ei ole kuupäevad siin üldse olulised. Päevik on ülesehitatud nii, et põhimõtteliselt on võimalik ka lihtsalt järjest kõik ära täita, kuid soovitan seda täita siiski samm-sammult teemade kaupa, et sul oleks aega iga teema rahulikult läbi töötada. 

Toote galeriist leiad ka mõned näited päeviku sisust. Päevik on kokku 63 lehekülge.